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夏季六大节气养生原则
一、立夏 立夏是夏天开始的标志,天气会逐渐变热。中医认为,暑易伤气,暑易入心,持续高温更容易对人体的心脏造成影响。在立夏之时,老年人更易气血易滞,血脉受阻,因此,立...
2012-08-22 09:01 -
冰箱里的食物能存多久?
冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃,在这种环境下,绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷,如 耶尔森菌 、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖,如果食...
2012-08-22 09:01 -
十种夏季养生茶
夏季养生茶,要因人而异,体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹...
2012-08-22 09:01 -
夏季养生幼儿四不宜
夏季天气炎热,宝宝年幼,脏腑娇嫩,稍不留心极易生病,年轻妈妈们要留心,儿童 夏季保健 有四不宜。这四不宜分别是: 饮食不宜过于清淡。夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给...
2012-08-03 16:54 -
夏季养生十五种养生粥
夏季养生十五种养生粥 1、皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥:粳米150克,皮蛋2个,精瘦肉50克,油条25克,精盐5克,鸡精少许。先大火煮20分钟,然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味,容易消化...
2012-08-03 16:29 -
夏季养生怎么保养脚部
第一步:先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮,你还可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华,能帮助消炎杀菌。如果没有精油的话,倒上半袋牛奶,可以美白润滑肌肤。还有...
2012-07-31 22:59 -
夏季水果及其功效
1、草莓 草莓有增白和滋润保湿的作用;在夏季食用可以去火、解暑、清热,夏季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用,无论对肌肤或身体健康都是很好的。 2、西红柿...
2012-07-31 11:58 -
夏季如何养护”心肝宝贝
郑哲明 2012 年7月1日 中医认为,肝主藏血,心主血脉.在五行当中,肝对应的是木,心对应的是火,木生火,肝生心,肝乃心之母.肝藏血的功能正常,心主血脉的功能也就正常,反之亦然! 所以,夏季...
2012-07-23 17:29 -
夏季健康 9大秘方防湿气入体
夏季湿度大,如果喝水较多又排不出来,就容易导致体湿。因此,夏季养生重在防湿。专家指出,体湿是由脾虚造成的,脾虚也就不能使食物的营养得到吸收,不能吸收就变成湿浊蕴结...
2012-07-17 09:07 -
夏季养生:学会“吃苦”帮你安然度夏
在食品中,有些蔬菜会有或多或少的苦涩味,人们常常不愿多吃,但其实蔬菜中的苦味对人体健康大有益处。苦味食品是因为其成分中含有较多的有机碱,它不但能刺激人的味觉神经,...
2012-07-10 21:51