原文标题：6款滋补养生粥让你轻松过寒冬

　　四黑粥（图片来源于微微健康）

　　冬季是滋补的大好时节，喝粥是最佳滋补方式之一。看似平凡却极为讲究的粥，其妙处是无穷的，不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜。下面就给大家介绍6款冬季养生粥。

　　四黑粥

　　食材 黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁

　　做法

　　黑米用清水洗净后，浸泡2个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净；

　　除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的水煮；

　　水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。

　　贴士

　　这款粥补肾效果佳，同时可以滋养五脏、润燥通便。黑豆买回家洗净晾干水分后，可放入冷冻柜保存，要用的时候取一些，水开了以后放黑豆，这样黑豆容易烂。同样的方法还适用于其他豆类。【热点新闻】

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