(仅供参考)
春季饮食养生小知识
一年之季春之贵,春季,万物复苏,气候转暖。调养生息,注意饮食。一些专家提醒,春季饮食养生,要养阳、要宜多食“甜”少食“酸”多食“蔬菜”、要宜食能补充津液食物忌“黏硬、生冷、肥甘味厚”食物。
二是要宜多食甜,少食酸,多食蔬菜。
三是要宜食能补充津液的食物,忌黏硬、生冷、肥甘味厚的食物。春季容易口干、舌燥、皮肤粗糙、干咳等病症,所以在饮食上多吃些能补充人体津液的食物,像,梨、蜂蜜、山楂等。春季肝气偏亢易伤脾胃,容易损害脾胃的吸收消化功能,而黏硬、生冷、肥甘味厚的食物本来就不易消化,脾胃功能不适,即可生痰、生湿,有损脾胃健康功能。
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