毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。
    攻毒第一招：分清热秘还是虚秘 。
    体内毒素的主要诱因是便秘。根据中医理论，便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。
    便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。平时也要注意多喝水。每天8大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯温开水，对排便的通畅更是事半功倍。
  

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