“中国民歌第一天后”宋祖英即将年过半百，但她的歌声依然让我们沉醉，从宋祖英的歌声当中，我们常有身临其境的感觉，那种崇尚朴素，热爱自然的亲切感总是让我们久久难以忘怀。谈及宋祖英为何能保持如此纯真天然的歌声和美丽，宋祖英表示，心态和养生最重要，心态是万源之本，养生是心态之本。那么宋祖英究竟如何养生？让小编为大家揭开民歌天后的养生之道。

　　一、崇尚朴素美

　　在生活当中，宋祖英崇尚朴素美，而且她本人也非常朴素，除非演出，不然她的穿着都是很随便的，也很少刻意地去打扮自己，这样就让她具有更多的自然美，给人的感觉更加亲切。

         二、喜欢喝茶、品茶

　　宋祖英出生于湖南省古丈县苗寨茶乡，那里盛产毛尖茶。也许受到环境的影响，她从小就养成喝茶、品茶的习惯。她说“喝茶对肠胃比较好，是不错的养生方式，而且品茶也是一种修养境界的方式。”茶是非常健康的保健品，喝茶对于人的身体健康是非常有好处的。茶疗最近也开始风行起来，宋祖英认为喝茶必须喝纯天然的花草茶，她说：“温和的花草茶可以适度的刺激肠胃，调理肠胃，还可以解决便秘的问题。”记者问及什么茶才算得上是温和的花草茶，宋祖英告诉记者，现在非常流行的一款古香草益清茶就是不错得产品，不仅帮宋祖英解决了便秘，还能起到排毒养胃的效果。

         三、减少对化妆品的依赖性

　　崇尚朴素的宋祖英不喜欢化妆，除非必要的演出，很多时候她都是素颜朝天，她始终认为，原生态的才是最自然的，提到这里，宋祖英又谈起自己喝茶的经历，她说只要每天自己的睡眠充足，新陈代谢正常，不要让毒素在自己体内淤积是完全不用化妆的，而且现在的化妆品大多带有刺激性物质，对皮肤深层有伤害，她建议人们跟她一样每天都喝一杯古香草益清茶，通通肠胃，促进消化排毒，人自然就清爽了。

         四、内在美才是最美的

　　在宋祖英认为，“一个演员的美是综合的，不是具体体现在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是综合表现在她的修养、气质、学识等多方面。因为外表的美会随着青春的消逝而消失，内在的美才是永恒的。”