三月本应是春暖花开的季节，但是阴凉阴凉的春风配上永远下不完的雨，这温度真的挺耐人寻味。俗话说，“可度三九，难熬春寒”。立春虽然已经过去了一段日子，但是初春的天气，孩子的脸，这气温说变就变，很容易就会让不少疾病有机可乘。那么，初春季节我们要预防哪些疾病呢?看看香港时代医疗的讲解。

疾病一：感冒or流感

初春时节，早晚温差大，忽冷忽热的天气很容易就会引发风寒感冒，而流感也多在这个时期发病。除了咳嗽、流鼻涕、咽痛等常见感冒症状，如果还伴有高烧、肌肉酸痛、腹泻呕吐等症状，那就要小心流感来袭。

应对措施：

1. 流感高峰期，尽量少去人群聚集的地方，外出时佩戴合格口罩;

2. 每年应提前接种流感疫苗;

3. 养成良好的生活卫生习惯，注意环境通风;

4. 食量运动，均衡饮食，增强体质;

5. 若已患上流感，应及早到医院接受治疗，慎防流感并发症发生;

6. 适当隔离，不要与流感患者共用杯子、毛巾、餐具等，常用物品等需单独存放、消毒。

疾病二：气管炎/哮喘

人体在受到冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状，尤其是患有慢性支气管炎和哮喘者，容易病情加重或复发。

应对措施：

1. 体质较弱者避免天气寒冷出门，少去人群聚集地方，外出时尽可能戴口罩;

2. 注意保暖，不要着凉;

3. 避免常见过敏原和污染物，有条件的朋友可进行过敏原测试，减少接触过敏原的几率;

4. 若室内空气湿度太大，可降低室内湿度不超过50%，经常打扫所有潮湿区域，清除霉变物品;

5. 均衡饮食，避免肥胖;

6. 接种流感疫苗和肺炎疫苗。

疾病三：胃肠炎

不少老胃病患者都会在初春时节犯老毛病，除了春季细菌病毒大量滋生外，低温刺激引起的毛细血管收缩，同样会影响胃酸分泌和胃部血液循环，引起各种肠胃疾病的发生。

应对措施：

1. 注意保暖，根据气温变化适时增减衣物，避免腹部受凉;

2. 三餐定时定量，切勿暴饮暴食，均衡饮食，少吃刺激性、冰冷、难消化的食物;

3. 适量运动，切勿运动过量出汗太多;

4. 尽量避免熬夜或思虑过度。

5. 超过40岁以上，或有胃病家族史等高危人群，需定期进行胃镜检查。

疾病四：心脑血管疾病

初春时节同样是心脑血管疾病发生的高峰期。受到寒冷刺激后，不少心脑血管疾病患者的血管收缩，血压上升，从而导致心脑血管疾病发生。尤其是春季早晚温差大，心脑血管疾病的患者也明显增加。

应对措施：

1. 注意保暖，尽量避免伤风感染，外出时尽量戴上帽子;

2. 锻炼时间改为早上九点或下午四点左右，天气不佳时减少户外活动;

3. 改变不良生活方式;

4. 饮食方面尽量低盐、少糖、少油，多吃菌类食物或较多膳食纤维的食物;

5. 注意心境平和，戒躁戒怒;

6. 若感到肢体一侧麻木或无力，面部一则麻木或口角歪斜、言语不清、晕眩并呕吐等，应及时就医诊治;

7. 心脑血管疾病高危人群，可进行遗传性疾病基因检测，以了解自己的身体状况。

春天是疾病易发和传染的季节，稍有不慎很容易就会被细菌病毒乘虚而入，为了你和家人的健康，定期做好身体检查，提前接种疫苗，保持健康的生活习惯，有效提高免疫力，减少病毒和细菌的侵害。

香港时代医疗集团以最专业的科学检测技术为你守护健康，让你及早了解自己的身体状况，从而改善生活，远离疾病的困扰。

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