第五个时辰：辰时：（07.00——09.00）又名：食时   经络：胃经
一．养生口诀：
食时人体阳气健，胃喜温热忌冷寒。
胃气旺则脏腑壮，胃气衰则脏腑残。
阳陵泉穴泄肝火，少吃酸味多吃甜。
鱼际血管青筋多，此人定是胃有寒。
清晨起床干洗脸，抓乳推肚三足按。
常常拍打阳明经，面色红润似少年。
肠胃疾病找梁丘，一按就灵不花钱。
每月艾灸足三里，胜服长生不老丹。
 
五．足阳明胃经（衣期辙）
后天本，属胃脾。生与死，在胃气。
脾胃壮，脏腑喜。脾胃伤，脏腑啼。
阳明经，多血气。干洗脸，神采奕。
抗衰老，强免疫。常艾灸，足三里。
胃经穴，始承泣。视力疾，皆可医。
治咽肿，人迎奇。按天枢，除便秘。
胃中寒，退无力。止泄吐，足三里。
调肠胃，下巨虚。防哮喘，丰隆记。
辰时（07.00——09.00）胃经当令。脾胃者，仓廪之官，五味出焉。（受纳分类）
脾胃被称为仓廪之官，掌管人体内的收纳和布化。在上午七点到九点胃经值班的辰时吃下早饭，让食物在胃中收纳腐熟，到了下一个时辰巳时，脾经才能起到输送分配的作用。脾胃两者功能相结合，直接关系到人体的生命活动和生死存亡。因此脾胃还是后天之本。如果不吃早饭，脾胃就会空运转，就会感到头晕无力。
卯时人体内的阳气就已经完全生发起来了，辰时太阳出来后，天地间一片阳的气象。此时人体就需要补充一些阴，以调节阴阳平衡。而食物就是属阴的，此时吃早餐，就像春雨滋润万物一样。又因此时阳气最盛，脾胃的运化功能最强，就算摄入的热量再多，我们的身体也能很好的消化吸收，不用担心身体发胖。如果不吃早餐，到了胃经值班时无事可做，就会过多地分泌胃酸，长此以往，就会引起胃病。另外，不吃早餐还有一个危害，就是容易导致糖尿病。中医认为糖尿病与五脏虚弱有关，而吃早餐则可以使脏腑得到很好的供养，从而起到预防并减轻病情的效果。
胃经为阳明经，多气多血，气血遇冷则会凝滞。胃喜欢温热的食物，早餐的粥品便是最好的选择。阳明经的美容功效是十二条正经中最明显的，胃经多气多血，是人体的能量源头。胃经循于面部，只要保持胃经通畅，就能很好的起到美容的效果。
胃经在我们人体当中是非常长的，它走人体的前面。胃经起于迎香，它沿着人的脸这部分去走。在中医里甚至认为，女人到了35岁左右，就是胃经，胃气就开始衰败了，所以女人就容易比男人老得快。35岁左右脸色啊，就不像青少年的时候那么滋润了，因为胃经恰恰走脸这一起。然后沿着这一块上来以后，额头，整个的脑门这一块全都是，包括眉棱骨。所以现在要记住，如果前额，头痛，包括眉棱骨疼，都属胃经的问题。

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