身为一名初级马拉松爱好者，除了准备基础的运动穿着装备，找到一款适合自己的运动智能手表也很重要。在跑圈论坛里混迹了几个月，各种提问和看帖子之后，我最终选择了佳明运动智能手表Forerunner 245作为我的装备。我是从运动智能手表的跑步训练功能、重量、待机时间、心率测量、搜星速度和轨迹准确性等方面来参考的。 佳明续航时间长的智能手表Forerunner 245：跑步训练功能 跑马拉松，最重要的是平时的训练。业界公认每分钟步频180步是比较完美的状态，腾空高度（垂直振幅）要控制在10厘米以内才不会在克服地心引力上做太多无用功，触地时间在200毫秒上下时效率最高。而除了步频外，这些数字是没有办法自己主观感觉出来的。只要配上一个小小的绿豆芽，245就可以提供这些数据，让跑步时的跑姿变得直观可见。并且，并且这些数据是实时显示的，在训练中我可以通过实时数据来主动调整跑姿，改善训练计划，进阶精英跑者不是梦啊。我现在的目标是在保持改善跑姿，努力减少触地时间。 佳明运动智能手表Forerunner 245：重量 在圈子里有个铁律，用来跑马拉松的智能运动手表绝对不能超过60克。为什么呢？打个比方，全程马拉松跑6个小时，每分钟大概摆臂170下，跑全称下来一共就要摆臂61200下，智能运动手表越重，带来的不必要负担也越重。减少智能运动手表的重量就是减轻的运动中的不必要负担。而佳明运动智能手表Forerunner 245就完美的做到了这一点。Forerunner 245的整体重量只有39克左右，比Forerunner 235的重量（42g）还轻一些，亲测全马全程手腕没有任何负重感，完美~ 运动智能手表Forerunner 245的表带也很不错，跟认识的跑友比较过，245柔韧性要比235的好，经过长时间佩戴，表带也不会发硬。而从主观佩戴体验来讲，Forerunner 245的舒适感也更好一些。 佳明运动智能手表Forerunner 245：续航时间 选择智能运动手表，理论上来说手表的GPS模式下续航时间要在完赛时间的1.5倍以上。比如说，若全马要6小时才能跑完，那么智能运动手表开启GPS时的续航时间要在9小时以上才比较保险。佳明运动智能手表Forerunner 245在GPS 模式下，续航时间约22小时，对于全马来说绰绰有余了。简单测试过耗电情况，5公里跑步GPS模式下大概耗电6%左右。平时不运动的时候当普通的智能运动手表佩戴，大概一周充一次电。

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