如何避免青少年性早熟!

青少年性早熟!一个听起来既熟悉又陌生的词汇。在我国,目前性早熟的儿童大约有53万人左右,换言之平均200个孩子中就有一个性早熟,而这个数据,在经济发达的城市更是呈现出双倍的上升趋势。

青少年患上了性早熟,有很大的可能导致骨骼提前闭合,身高无法继续增长，严重影响成年后的身高。其次,早熟的儿童在外表.上看起来会和同龄的孩子有异,容易遭到排斥,影响心理健康。

所以为了防患于未然，父母们应该未雨绸缪，父母要避免自己孩子性早熟，可以从以下几个方面入手。

1、关注遗传因素

当父母任何一方发育过早时，由于遗传因素，孩子性早熟的风险会增加。所以我们可以根据母亲初潮的年龄，父亲第一次遗精的时间或者变声的时间来预测孩子的发育。

2、避免孩子过胖

避免长期过量进食高糖、高油、高盐的食物。如各种饼干小吃、油炸食品、罐头食品、各种小吃和饮料等。儿童饮食，以清淡为主。应该培养孩子均衡饮食，多吃一些肉类、蔬菜、水果、坚果和全谷物。

3、保障睡眠环境和质量

不建议开灯睡觉，有孩子因为长期开灯睡觉被诊断为性早熟。原因如果睡眠时一直开灯，光照时间长，褪黑激素的分泌就会减少，导致儿童性起始提前。

4、养成锻炼的习惯

日常生活中可以选择一些向上跳跃的运动，比如跳绳、打篮球、羽毛球、引体向上等。运动可以增强人体心肺功能，促进营养物质的吸收和利用。

5、不要给孩子滥补

有些孩子家长觉得自家孩子不如同龄人高，身高差了一大截儿，就着急地给孩子进行各种食补。又是给孩子吃人参、又是吃燕窝，食材越贵越好，全部都来，比如，动辄给孩子进行补钙、补锌什么的，吃各种形式各样的营养品。

护童悠作为针对儿童性早熟防治的特殊膳食食品,以昆菊、淡竹叶、茯苓等滋阴泻火中药材辅以现代生物科学从多方位、多角度,对滋阴泻火中药抑制性早熟的特点，完美的使患儿性激素水平下降，避免骨龄提早闭合，减缓第二性征发育。

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