不少糖尿病患者都遇到空腹血糖高的问题，空腹血糖是一天血糖的基础，如果空腹时出现血糖飙高，那么可能预示着这一天的血糖都会处于红色高值阶段。空腹血糖偏高怎么办？患者只想降压，于是增加药物剂量或者加强活动量，却完全忽视了隐藏在空腹血糖高背后的真相。
何为空腹血糖
空腹血糖，就是禁食8-10小时后所测的血糖，即早上空腹状态下的血糖。注意，午餐前和晚餐前的血糖不是空腹血糖。
空腹血糖升高的原因及建议
关于空腹血糖高的问题，不能只用增加药物剂量的方法来解决，需要找出原因再对症下药。
1、晚餐太吃多，睡前吃宵夜，由于应酬晚餐时间太晚（空腹时间不到8小时），会导致第二天的空腹血糖偏高。
建议：应当科学饮食，三餐能量热卡按照1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5分配，保持按时用餐，睡前不吃宵夜，如果一定要吃，那么要把晚餐的能量分到睡前宵夜的能量中。
2、不合适的晨练也会影响到空腹血糖，部分患者有早晨锻炼身体的习惯，即使测空腹血糖也不例外。其实，锻炼后的血糖一般会下降，如果血糖升高可能是因为锻炼中发生了轻度血糖，低血糖又导致反应性血糖升高。
建议：空腹不运动，测出的血糖值才能真实反映空腹血糖水平。
3、工作上的压力，生活中的烦恼会带来精神压力和焦虑情绪，还会发生失眠。过多的负面情绪、焦虑或者失眠都会导致第二天早上的血糖上升。
建议：要学会自我调节心态，养成一个良好的睡眠习惯，睡眠时间尽可能保持在7-8小时。
4、发生急性感染、外伤或者某些特殊疾病等应激因素导致血糖升高，比如不完全性肠梗阻有可能导致肠道蠕动变得缓慢，从而发生胃内食物潴留。
建议：当这个情况发生，应该尽快去医院就诊治疗，避免血糖长期处于高值阶段，千万不要自作主张随意调整降糖药。
5、苏木杰现象导致空腹血糖高。是指因为降糖药用量过多过度饥饿而引起的短暂性低血糖，之后又出现血糖反跳性增高。
建议：减少晚餐前或者睡前的降糖药；需要控制晚餐后的血糖而无法减少药物的患者，可将晚餐的1／3放在睡前食用。
6、黎明现象导致空腹血糖升高。该现象是指夜间控制好了血糖并且无低血糖的情况下，在黎明3-9点期间因为各种升糖激素分泌增加，以致肝糖原输出过多，引起清晨空腹血糖升高。
建议：如果晚餐前或者睡前需要加量降糖药，应该在医生的允许下进行；使用预混胰岛素的患者，要更换注射部位。胰岛素的吸收速度从快到慢的注射部位顺序是：腹部、上臂、大腿以及臀部；没有二甲双胍禁忌证的患者，可以在睡前服用二甲双胍，该物质能够抑制肝葡萄糖异生，减少肝糖的输出，对空腹的血糖起到控制作用。
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